Wrap club de pollo
Crujientes, con queso y saludables, estos wraps de pollo y aguacate son fáciles de hacer y están listos en menos de 10 minutos. A estas alturas voy a asumir que todos conocéis mi obsesión por los burritos. Todo comenzó cuando me mudé a Filadelfia hace unos años. Allí conocí la comida mexicana más auténtica. Entonces empecé a hacerla en casa y lo siguiente que supe es que estaba envolviendo todo en una tortilla. Hago burritos para el desayuno, burritos al horno y burrito bowls.
Estos wraps de pollo y aguacate no son realmente mexicanos, pero son una de nuestras comidas favoritas de todos los tiempos y están envueltos, así que supongo que puedo llamarlos Tex-Mex. Yo compartí la receta original hace unos años y fue un gran éxito en todo el Internet, especialmente en Pinterest. ¡La receta ha sido pineada más de 1,8 millones de veces! ¡Es increíble!
Debido a que recibo tantas peticiones de esta receta decidí compartir algunas otras maneras que nos encanta tener estas envolturas. Usted puede hacer estas envolturas tan simple o tan complicado como quieras, pero vamos a seguir con la versión simple por el bien de tiempo. Puedes usar cualquier tipo de pollo cocido. Asado, a la parrilla, desmenuzado, o pollo a la sartén todos funcionan bien. Cuando no tengo sobras de pollo a mano, aso las pechugas de pollo durante unos minutos hasta que estén tiernas. Después combino el pollo con aguacate cortado en dados (cuanto más grande mejor), cilantro y crema agria. A continuación, espolvorea un poco de queso sobre las tortillas y cubre con un poco de la mezcla de pollo y aguacate. Envuelve sin meter los extremos. Sirve con salsa o tu salsa favorita. ¡Que aproveche! No te olvides de hacer más y guardarlos en la nevera o en el congelador para el trabajo de mañana. Duran hasta 3 días en la nevera y hasta 3 semanas en el congelador.
¿Son saludables los wraps de pollo?
Los wraps de pollo pueden ser sanos o poco saludables: todo depende de cómo los prepares, de los ingredientes adicionales que añadas y del tipo de dieta que sigas. Los wraps suelen tener menos calorías que un sándwich con el mismo relleno, pero si les añades ingredientes extra puedes convertirlos en una comida o cena repleta de calorías.
¿Son saludables las envolturas para adelgazar?
No hay pruebas de que una envoltura corporal ayude a perder peso. Si bien es posible que baje algunos kilos después de usar una, esto se debe principalmente a la pérdida de agua. En cuanto te hidrates y comas, el número en la báscula volverá a subir.
Wrap de pollo al suroeste
Estas saludables recetas de wraps de pollo son perfectas para el almuerzo o la cena, y a menudo se pueden preparar con antelación para preparar comidas rápidas y fáciles. Descubre nuevas y deliciosas formas de disfrutar de los wraps de pollo, ¡manteniendo tus comidas ligeras y saludables!
No hay nada como un wrap de pollo rápido y fácil cuando no quiero cocinar mucho para el almuerzo o la cena. Se pueden hacer de tantas maneras diferentes que es fácil mantenerlos divertidos y frescos con nuevas combinaciones.
En esta colección de recetas, encontrarás toneladas de sugerencias de wraps de pollo saludables que utilizan capas de sabores e ingredientes para hacer una comida satisfactoria que sabe bien y te mantiene sintiéndote bien.
Parece que los wraps de pollo deberían ser buenos para la salud, ¿verdad? Pero no siempre es así: los aderezos, los ingredientes y la forma de cocinar el pollo pueden marcar la diferencia. Aquí tienes algunos consejos para que los tuyos sean nutritivos y sabrosos.
Estos saludables wraps de pollo están cargados de sabores de inspiración griega. Con un fácil adobo de pollo y una deliciosa salsa tzatziki casera rociada sobre capas de verduras frescas y queso feta, se trata de una comida o cena ligera y sabrosa perfecta para el verano.
Wraps de pollo bajos en calorías
Los saludables wraps de pollo a la parrilla con salsa ranchera están repletos de pollo, queso y salsa ranchera. Estos sabrosos wraps se preparan en menos de 15 minutos y son un excelente almuerzo o tentempié. El rancho y el pollo combinan a la perfección. Desde que tengo memoria, la salsa ranchera era la única salsa en la que mojaba el pollo. No hay nada que no me guste de la salsa ranchera cremosa y picante.
Si eres un gran fan del aderezo ranchero como yo, entonces te vas a enamorar de estos wraps de pollo y ranchero. Son extremadamente fáciles de hacer y se pueden preparar con antelación para el trabajo o para preparar la comida. Estos wraps de pollo a la parrilla con salsa ranchera resaltan los sutiles sabores de la salsa ranchera. Nuestro aderezo ranchero favorito para usar en estos wraps es el NUEVO Hidden Valley® Simply Ranch porque no contiene conservantes, saborizantes ni colorantes artificiales. Está hecho con ingredientes reales como suero de leche, ajo, cebolla, hierbas y especias, ¡todo con un sabor cremoso!
Puedes encontrar Hidden Valley® Simply Ranch en el pasillo de aderezos de tu supermercado local o en la supertienda Walmart. Viene en 3 deliciosos sabores. Puedes elegir el clásico Ranch o darle un toque picante con el de pepino y albahaca o el de chile y lima.
Salsa para wraps de pollo
¡Hay algo tan satisfactorio en un wrap sano y cargado! El pollo a la parrilla acompañado de verduras frescas es el almuerzo equilibrado y saludable perfecto para pasar el día. Esta es una receta base excelente, ya que puedes personalizar fácilmente los ingredientes según tus preferencias personales.
Para facilitar las cosas, yo utilizo aliño de ensalada embotellado como adobo para el pollo a la parrilla. Sin embargo, este adobo griego es increíble si tienes unos minutos extra para prepararlo. Si no tienes suficientes recetas rápidas para el almuerzo, ¡echa un vistazo a esta lista de más de 30 recetas fáciles y saludables!
Para un almacenamiento y preparación súper fáciles, simplemente coloca tu tortilla sobre un cuadrado de 12×12 de papel encerado o pergamino. Esto te permite envolver la tortilla de forma extra ajustada para que quede muy segura. Simplemente coloca un trozo de cinta adhesiva sobre el papel y métela en tu fiambrera.
Sí, esta es una receta fácil de adaptar a una dieta baja en carbohidratos. Tendrás que utilizar una tortilla baja en carbohidratos, como Mission Carb Balance. Si estás siguiendo una dieta ceto, también tendrás que omitir el hummus. Sin embargo, si simplemente está siguiendo una dieta baja en carbohidratos, como para un diabético, el hummus está bien.