Batido para el cerebro
¿Cansado del agua simple y aburrida? Prueba esta divertida Agua de Coco con Infusión de Frutas hecha con fresas, arándanos y piña congelada. Esta receta de agua infusionada te ayudará definitivamente a beber los ocho vasos de agua necesarios en un día. ¡Es bonita, afrutada y deliciosa!
Después de que el agua de coco haya tenido tiempo de remojarse con la fruta, añade cubitos de hielo a un vaso y vierte el agua por encima. Puedes decorar con rodajas de fresa fresca y una ramita de menta fresca. Bebe y disfruta.
¿Cuánto tiempo tarda la fruta en infusionarse en el agua? Lo mejor es dejar que el agua y la fruta se infusionen por lo menos durante 3 horas. El agua de coco sabrá mucho mejor si se le da más tiempo para que se infusione con la fruta.
Batido de sandía y pepino
Últimamente recibimos muchas preguntas sobre qué líquidos utilizar con nuestros batidos. Y como somos los expertos en batidos que todo lo abarcan, hemos decidido ponerlo por escrito para ti. Ya sea que esté mezclando The Good Stuff o haciendo su propio brebaje, esta es nuestra primera guía para elegir los líquidos para los batidos.
Es obvio que el agua es la única opción de líquido sin calorías, sin azúcar y sin dinero para su batido. Si estás bebiendo batidos para perder peso, el agua debería ser siempre tu número uno porque beber agua te ayuda a quemar calorías y a mantenerte hidratado.Un estudio demostró que los participantes que bebían un litro extra de agua al día quemaban 46 calorías más. Lo cual puede no parecer mucho. Pero si, como yo, buscas sabor o textura, el agua no es la mejor opción para un batido. Con agua, su batido será menos cremoso y el sabor de sus ingredientes individuales será más evidente (esto podría ser algo bueno o malo dependiendo de si usted ha mezclado un batido más verde o más afrutado).Va mejor con: Wise Ninja2. Leche de almendras
Batido para la piel clara
Diana ha sido jefa de desarrollo de recetas y editora de la serie de la PBS nominada al Emmy Moveable Feast, editora de alimentos y directora de la cocina de pruebas en Fine Cooking Magazine, y desarrolladora de recetas y probadora de productos en Food Network.
Las bayas están reconocidas como uno de los superalimentos más potentes. Son ricas en antioxidantes que combaten las enfermedades y nos protegen del daño celular. También son deliciosas y se combinan perfectamente con el plátano y el agua de coco en este saludable batido. Siéntase libre de utilizar una mezcla de bayas, como arándanos, frambuesas, fresas y moras, frescas o congeladas.
Esta receta tampoco contiene gluten ni productos lácteos, por lo que es un buen desayuno para cualquier miembro de la familia. Disfruta de este refrescante batido en verano o como un sabroso tentempié a media mañana o a media tarde.
“Sin lácteos y vegano, este batido se prepara sin esfuerzo en unos 5 minutos. Es delicioso y satisfactorio como sustituto de una comida o merienda sobre la marcha. Espeso, rico, saciante, saludable y naturalmente dulce”. -Diana Andrews
Batido para el almuerzo
¿Tienes un batido que puedas tomar todos los días y no te canses de él? Este Smoothie Tropical es tan refrescante y sabroso que lo estoy preparando casi a diario. Se me está antojando mientras escribo sobre él, así que… ¿Sabes qué? Ahora mismo vuelvo.
Por supuesto, puedes usar fruta fresca aquí. A mí me encanta comprar fruta congelada porque es súper conveniente, y algunos pueden argumentar que es igual de nutritiva en comparación con la fruta fresca. Bebo batidos todos los días, así que en mi congelador hay todo tipo de fruta congelada (también como mucha fruta fresca).
Puedes utilizar agua de coco o leche de coco en esta receta de batido tropical. Yo prefiero el agua de coco porque hace que el batido sea más ligero y refrescante. Pero la leche de coco añade una sensación de cremosidad al batido, por lo que puede gustarte más. Tanto el agua como la leche de coco son muy saludables. Incluso me gusta mezclarlas. Por favor, ten en cuenta que me refiero a la alternativa de leche de coco sin lácteos, no a la leche de coco entera. Me encanta esta leche de coco de Vita Coco.