Bolas de proteína de pastel de zanahoria
Las bolas energéticas y las bolas de proteína son perfectas para un tentempié saludable, algo dulce después de la cena, las fiambreras y simplemente un capricho dulce en cualquier momento. Esta receta fácil de bolas de felicidad de zanahoria no lleva nada de tiempo y no requiere cocción. Guárdalas en un recipiente hermético en la nevera para cuando te entren los antojos.
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Bolas de bizcocho de zanahoria
Bolas Bliss de zanahoria con sabores de jengibre y canela. Se añaden nueces, semillas, coco, cúrcuma en polvo, avena, dátiles y zanahorias. Estas bolas no sólo son nutritivas, sino que son saludables, están llenas de fibra y no contienen azúcar procesado. El dulzor natural proviene de los dátiles.
También conocidas como bolas energéticas o bolas de proteínas, estas bolas están hechas con ingredientes que aportan energía. Se utilizan sobre todo ingredientes como dátiles, nueces y otros frutos secos. A veces se añaden otros ingredientes como semillas, avena, harina saludable, proteína en polvo, polvos saludables como maca, espirulina, baobab, ashwagandha, etc. Todo depende de lo que uno necesite de las bolas energéticas. Son una opción ideal para merendar, perfectas para las fiambreras de los niños y también son geniales como refuerzo energético después de un entrenamiento.
Sin embargo, he oído que hoy en día las fiestas infantiles son totalmente diferentes. Hay que tener en cuenta las alergias, la comida tiene que ser baja en azúcar, debe ser nutritiva y saludable. Se presta más atención al uso de verduras y frutas frescas en todo lo que se prepara. Creo que si se expone a los niños a hábitos alimentarios más saludables desde una edad muy temprana, realmente no eligen alimentos azucarados y poco saludables. No puedo creer cuando mi sobrino de 4 años optó por el yogur en lugar de la tarta como su elección de postre.
Cómo hacer bolas de zanahoria
Las bolas energéticas son *un poco* como una barra de granola, pero enrollada en una bola. Se suelen hacer con dátiles o algún otro tipo de fruta seca y algún tipo de frutos secos, semillas, granos (como la avena) y aromatizantes.
Soy una gran fan de hacer bolas energéticas en los días de preparación de comidas porque este pequeño tentempié es un SALVAJE para ese bajón de las 3 de la tarde. Por no hablar de que las bolas energéticas son súper fáciles de hacer y normalmente sólo requieren un bol o un procesador de alimentos para mezclar todo.
Una vez que termines con esta receta, asegúrate de ver otras de mis recetas favoritas de bolas energéticas del blog: bolas energéticas de caramelo salado y coco, bolas energéticas de mantequilla de cacahuete y jalea y bolas energéticas de macarrones de chocolate.
¡Otra cosa que me encanta de hacer bolas energéticas es que son TAN fáciles de hacer! No hay que hornearlas (¡me dan un amén!), y por lo general sólo requieren un tazón o un procesador de alimentos. En el caso de esta receta, vamos a utilizar un procesador de alimentos ya que tenemos que procesar los dátiles. Todo el proceso se puede dividir en 3 pasos:
Bolas de dátiles de zanahoria
Cuando se trata de bolas energéticas de pastel de zanahoria, ¡estas son sin duda las mejores! No sólo son sin hornear, veganas y sin gluten, sino que están hechas con 5 simples ingredientes base más especias y complementos opcionales.
Preparar cualquier cosa con antelación es un salvavidas. Tener tentempiés nutritivos preparados y listos para llevar es la clave para cuando el inevitable “tengo hambre” comienza. Estas bolas energéticas son un delicioso tentempié que puedes servir durante todo el día.
¿Qué son las bolas energéticas? Las bolas energéticas son una mezcla de ingredientes nutritivos que incluyen proteínas, grasas saludables y fibra en un cómodo tentempié. ¿Son realmente saludables las bolas energéticas? Lo de saludable es relativo. Estas bolas energéticas están hechas con ingredientes sencillos, integrales y de origen vegetal que aportan una gran cantidad de nutrientes, lo que, en mi opinión, se ajusta a la definición de saludable. ¿Cuándo se deben comer las bolas energéticas? Siempre que necesites un estímulo o simplemente quieras disfrutar de un sabroso tentempié. Son un gran tentempié matutino, un tentempié de mediodía o un tentempié para después del entrenamiento.