Pasta con pollo y espinacas
Home ” Sin categoría ” Cena en Sartén con Pollo y Espinacas Si buscas más recetas saludables con pollo, empieza por ésta. Pollo y espinacas Skillet Dinner es una deliciosa cena fácil que usted puede tener en la mesa en ningún momento a todos.
Tuve un día ocupado hoy fregando mis pisos de todo el lío de la lluvia. En primer lugar, mi planta baja no tiene alfombra, ninguno. Los suelos de madera que instalaron son preciosos, pero no cuando están llenos de huellas de barro. Así que la fregona y el cubo y yo teníamos una cita. Pero bueno… no se puede tener el suelo limpio y no quitar el polvo. Por último, ¿por qué no limpiar los fogones y las encimeras de la cocina?
El simple hecho de fregar el suelo se convirtió en un festival de limpieza. Antes de darme cuenta, era hora de cenar. Después de todo lo que había limpiado, quería que la cena fuera rápida, deliciosa y con un mínimo de platos que lavar. Como resultado, recurrí directamente a una de mis recetas saludables de pollo y espinacas. La Cena en Sartén con Pollo y Espinacas cumplía esos requisitos a la perfección.
El primer recuerdo que tengo de comer espinacas de niña fue en casa de mis abuelos. Recuerdo estar sentada a la mesa con mi primo mirando mi plato que tenía un montón de espinacas enlatadas hechas puré. El abuelo hacía todo lo posible por convencernos de que nos las comiéramos. “Si os las coméis, seréis grandes y fuertes como Popeye”, decía. Lo único que pensaba mientras lo miraba era: “Quiero ser como el Oso Yogui y comer lo que hay en la cesta de picnic, abuelo”.
Pollo al horno con espinacas
El pollo y las espinacas son la pareja perfecta. ¿Necesitas pruebas? Prueba una de estas deliciosas cenas con estos dos ingredientes tan fáciles de encontrar. Tanto si buscas algo rápido y fácil de preparar en las ajetreadas noches de la semana, un plato sano con proteínas y verduras, o una comida digna de un restaurante que impresione a todos los comensales, te recomendamos que guardes en favoritos esta colección de nuestras mejores recetas de pollo y espinacas, ya que volverás a ella una y otra vez.
“Esta receta combina los elementos de una ensalada de espinacas con pollo en un sabroso plato al horno”, dice la creadora de la receta, Chef_Mindy. “La creé a partir de ingredientes que necesitaba utilizar antes de que se echaran a perder, ¡y quedé muy satisfecha con los resultados!”.
Una cena sana que se prepara en una hora. “He descubierto que no es necesario precalentar el horno; un poco más de tiempo de cocción produce un muslo jugoso con piel crujiente”, dice la creadora de la receta, Christina.
“Muslos de pollo cocinados al fuego con una abundante salsa de espinacas, champiñones, corazones de alcachofa, ajo y sofrito”, dice la creadora de la receta, Laura Del Savio, que recomienda servir el plato con linguine.
Recetas con pechuga de pollo y espinacas
El pollo y las espinacas son la pareja perfecta. ¿Necesitas una prueba? Sólo tienes que probar una de estas deliciosas recetas elaboradas con estos dos ingredientes tan fáciles de encontrar. Tanto si buscas algo rápido y fácil de preparar en las ajetreadas noches de la semana, un plato sano con proteínas y verduras, o una comida digna de un restaurante que impresione a todos los comensales, te recomendamos que guardes esta colección de nuestras mejores recetas de pollo y espinacas en tus favoritos, ya que volverás a ella una y otra vez.
“Esta receta combina los elementos de una ensalada de espinacas con pollo en un sabroso plato al horno”, dice la creadora de la receta, Chef_Mindy. “La creé a partir de ingredientes que necesitaba utilizar antes de que se echaran a perder, ¡y quedé muy satisfecha con los resultados!”.
Una cena sana que se prepara en una hora. “He descubierto que no es necesario precalentar el horno; un poco más de tiempo de cocción produce un muslo jugoso con piel crujiente”, dice la creadora de la receta, Christina.
“Muslos de pollo cocinados al fuego con una abundante salsa de espinacas, champiñones, corazones de alcachofa, ajo y sofrito”, dice la creadora de la receta, Laura Del Savio, que recomienda servir el plato con linguine.
Recetas saludables con pollo
Este pollo con espinacas a la crema es una receta rápida, sana y deliciosa que gustará a toda la familia. Está hecho sin nata (ni siquiera la “desnatada”) y se prepara en poco más de 20 minutos.
A la mayoría de nosotros nos encantan las salsas cremosas, pero no necesariamente las calorías que suelen contener. Entonces, ¿es posible preparar una salsa rica y deliciosamente cremosa sin añadirle nata, huevos ni una gran cantidad de queso?
Esta receta de pollo cremoso con espinacas se prepara con pechugas de pollo sin piel y deshuesadas. La base de la salsa es una combinación de leche y caldo de verduras, un poco de mantequilla y harina. También he utilizado queso fresco naturalmente bajo en grasa (fromage blanc) para darle un poco de sabor (y para que las espinacas tengan un aspecto verde brillante), cebolla granulada y una pequeña cantidad de queso parmesano para darle más sabor. Yo añadí espinacas frescas picadas muy finas a la salsa hacia el final de la cocción.
Recomiendo picar las espinacas muy finas para que se distribuyan uniformemente en la salsa sin que parezcan mustias. La forma más rápida de preparar las espinacas es batirlas brevemente en el robot de cocina (aunque hay que tener cuidado de no hacerlas puré del todo). Si lo prefiere, puede picarlas a mano, pero le llevará más tiempo.