Recetas saludables
La clásica sopa de pollo con fideos ya es bastante buena para la salud, pero nosotros la hemos hecho aún más sana añadiéndole mucha col rizada, usando caldo bajo en sodio y optando por pechuga de pollo deshuesada y sin piel. También usamos fideos sin gluten, pero los clásicos fideos de huevo estarían más que bien aquí. Consigue la receta de sopa de pollo con fideos saludable.
Esta es una cena rápida y fácil, rica en proteínas y que requiere muy poco esfuerzo. Nos encantan las especias Tex-Mex; el chile en polvo y la cayena añaden un toque agradable que el aguacate y la crema agria compensan perfectamente. Por supuesto, puedes usar un poco menos de cualquiera de las especias si lo prefieres.Obtén la receta de pollo y quinoa en una sartén.
Por sí sola, la pechuga de pollo es una especie de lienzo en blanco. Pero si la rellenas con ingredientes inspirados en la ensalada griega, tendrás una cena entre semana increíblemente sabrosa, sana y divertida.
Para hacer un pollo frito apto para celíacos, prescindimos de la harina y lo empanamos con cortezas de cerdo, harina de almendras y parmesano. También horneamos este pollo para evitar todo el aceite innecesario, pero sigue siendo una pechuga de pollo que jurarías que está frita. Si lo desea, también puede utilizar muslos o muslitos.Obtenga la receta de pollo frito ceto.
Recetas saludables con pescado
Si te rompes la cabeza cuando te preguntan qué hay para cenar, tenemos algo que decirte: Prepara pollo. Es una de las fuentes de proteínas más fáciles de preparar para una comida familiar, tanto si quieres ponerte cómodo con una sopa de tortilla de pollo como si necesitas algo contundente como saltimbocca de pollo. Y ni siquiera intentes decir que estás cansado de las recetas de pollo: estas son recetas de pollo saludables que tu familia te pedirá que incluyas en la rotación semanal. Aquí encontrarás tazones de cereales creativos, recetas para la olla instantánea, cenas en sartén e incluso nuevas recetas de pollo a la parrilla que no tienen nada de aburridas. Como el pollo es bajo en calorías y rico en proteínas, todas estas recetas saludables de pollo harán que su familia se sienta llena y satisfecha. ¿No sabe por dónde empezar? Una cena con pollo asado es un buen punto de partida. Sólo tiene que cortar el pollo comprado en la tienda en dados para añadir peso a una ensalada crujiente. O puedes optar por una versión aligerada de tus platos favoritos del día del partido, como alitas al limón y pimienta horneadas en lugar de fritas. Por supuesto, también hemos incluido un montón de recetas con pechugas de pollo, muslos y pollo picado: ¡las hamburguesas de pollo caseras serán un éxito seguro! Así que si te has propuesto comer más sano este año, prueba una de estas recetas saludables de pollo para el almuerzo, la cena y todos los tentempiés intermedios.
Recetas de pollo
Emily Estep es una bióloga vegetal y periodista que ha trabajado para diversos medios de comunicación en línea, escribiendo y editando sobre temas que van desde el cine y la belleza hasta la ciencia y la industria del automóvil. Su licenciatura en biología vegetal se centra en la agricultura sostenible y es experta en el cultivo de alimentos, las ciencias medioambientales y todos los temas relacionados con las plantas de interior. Emily estudió agricultura sostenible y alternativas ecológicas a los fertilizantes y enmiendas del suelo. En la escuela, codirigió una granja gestionada por estudiantes y su mercado. Antes de esta experiencia, Emily se licenció en periodismo y escribió sobre temas de las industrias del entretenimiento, el automóvil y la belleza. Emily se licenció en Periodismo y obtuvo un máster en Biología Vegetal en la Universidad de Ohio.
Si buscas formas fáciles de preparar cenas saludables con pollo, aquí tenemos algunas recetas básicas para ti. Es una de las carnes más magras que existen y también una de las más versátiles para cocinar. El pollo resulta perfecto en la olla de cocción lenta, el horno o la sartén, y complementa combinaciones de sabores de todo el mundo. Prueba una de estas saludables recetas de pollo, que incluyen crujientes muslos fritos al horno, salteados y el clásico pollo asado, para cenar esta noche.
Recetas fáciles de pollo
Añade unas jugosas proteínas a la parrilla y maíz dulce para convertir esta clásica ensalada italiana en una cena completa y saciante. Obtenga la receta de pollo caprese a la parrilla. RELACIONADAS: 43 recetas veraniegas de pollo para variar toda la temporada
Las alcachofas en lata son muy útiles cuando tienes la nevera vacía y quieres añadir una verdura a la cena. Asegúrate de comprobar los niveles de sodio de las latas antes de meterlas en tu despensa.Consigue la receta de Pollo y tomates salteados con alcachofas asadas.
Para un pollo “frito” crujiente con sólo una fracción de las calorías, cubrimos las pechugas con copos de maíz y las horneamos hasta que estén crujientes (y deliciosas). RELACIONADAS: 37 deliciosas ensaladas saludables, frescas y saciantes
Sirva este sabroso plato principal con arroz integral o pan plano para una cena saludable inspirada en el Mediterráneo.Obtenga la receta de pollo y pimientos asados al hinojo.RELACIONADA: Plan de comidas de 1 semana de la dieta mediterránea
La ensalada César, ligera y cremosa, recibe un impulso proteínico con brochetas de pollo a la parrilla en esta sencilla comida veraniega, lista en menos de 30 minutos. Consigue la receta de brochetas de pollo a la parrilla y ensalada César de col rizada. RELACIONADO: 77 Ideas de cenas rápidas de verano para una comida fácil entre semana