Recetas saludables de pasta con pollo para adelgazar
Este plato de pasta bajo en calorías y rico en nutrientes es el favorito de mis tres hijos (créeme, es toda una hazaña). Y lo que es mejor, una ración aporta vitamina B6, manganeso y magnesio. Además, el queso y el brócoli aportan una saludable dosis de calcio.
Mientras tanto, calienta el aceite de oliva en una cacerola mediana a fuego medio. Añade la cebolla y el ajo y cocina, removiendo, hasta que estén transparentes, con cuidado de que la cebolla no se dore. Añada el pollo y cocínelo, removiendo, hasta que deje de estar rosado. Retirar del fuego y reservar.
Vuelva a poner la olla grande con agua a hervir y añada la pasta. Cocerla hasta que esté al dente, unos 8 minutos. Escurrir la pasta y reservar 1 taza de agua. Añadir la pasta, el agua y la sal a la mezcla de brócoli y remover para mezclar. Añada el queso y vuelva a mezclar. Servir inmediatamente en platos individuales y cubrir con pimienta recién molida al gusto. Rinde 8 porciones.
Pasta integral de pollo
Pasta integral con pollo y brócoli y queso La pasta integral con pollo y brócoli y queso es mi secreto para convertir a la familia a un festín de alimentos integrales. Infunde mucho sabor a la pasta, a la salsa y a los ingredientes de esta comida de 30 minutos. Hola, cena entre semana en casa.
La Pasta Integral con Pollo y Brócoli y Queso es mi secreto para convertir a la familia a un festín de alimentos integrales. Infunde mucho sabor a la pasta, la salsa y las guarniciones que forman parte de esta comida de 30 minutos. Hola, cena entre semana en casa.
Pasta integral con pollo y verduras
¿Está buscando una comida fácil y sana que guste a toda la familia? Pruebe este plato de pasta griega integral con pollo marinado y albahaca. También es perfecto para preparar comidas y sólo tiene 319 calorías por porción.
También me he mantenido en el camino de hacer comidas más fáciles, ¡como este plato de Pasta griega integral de pollo marinado y albahaca! ¡Me inspiré completamente en el plato de pasta Friday’s Special de Taziki’s! Me encanta esa pasta, pero no siempre está en el presupuesto comprarla todos los días, ¡así que decidí hacerla yo misma!
¡Me encanta usar productos de trigo integral porque tiene tantos beneficios maravillosos para la salud! ¿Sabías que el trigo integral contiene muchos nutrientes como fibra, vitaminas del grupo B y minerales? La fibra de los cereales integrales puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en la sangre y puede disminuir el riesgo de enfermedades del corazón. La fibra también es importante para el buen funcionamiento del intestino y ayuda a reducir el estreñimiento.
Lo más sorprendente es que mi hijo de 4 años se lo comió ¡y le encantó! Es muy exigente con lo que come, ¡así que me encantó que le gustara! Además de ser deliciosa, esta pasta griega de trigo integral con pollo marinado y albahaca es baja en grasas y sólo tiene 319 calorías por porción.
Recetas de pasta integral y brócoli
El fin de semana nevó por primera vez, con suaves y delicados copos de nieve que caían apaciblemente de un cielo gris. El año pasado también nevó -nuestro primer año aquí, en el noroeste del Pacífico-, pero apenas. Esta vez sí que ha nevado, cubriendo el suelo ya helado con un manto de uno o dos centímetros de nieve blanca y pura. Nos divertimos un rato viendo al cachorro retozar en ella, pero pasamos la mayor parte del día en casa, huyendo del frío, contentos de ver los copos de nieve posarse suavemente sobre los pinos a través de las ventanas.
Me gusta la idea de empezar el año con energía, con propósitos de comer sano y alimentos vegetales. Hay algo rejuvenecedor en esta época del año, pero los días de invierno como estos siguen pidiendo comida reconfortante que te haga entrar en calor desde dentro. Sopas sustanciosas, guisos, estofados y platos de pasta al vapor.
Este sabroso plato de pasta es un compromiso perfecto: satisface el alma de la forma en que un gran plato de pasta debe ser, pero lleno de ingredientes más saludables en forma de pasta penne de grano entero, mucho ajo y flores de brócoli de color verde oscuro. Le añado un poco de salchicha de pollo (con tomates secos y hierbas italianas) y un poco de parmesano, porque ¿qué es la pasta sin parmesano?