Guía definitiva para comprar boniatos en Mercadona: Beneficios, precios y ofertas
¿Qué es el Boniato Mercadona?
Boniato Mercadona es un producto que se puede encontrar en los estantes de uno de los supermercados más populares de España, Mercadona. De origen sudamericano, este tubérculo se utiliza ampliamente en la preparación de una variedad de platos.
Beneficios del Boniato
Alto Contenido Nutricional
Una de las principales razones por las que el boniato se ha volcificado tan popular es por su alto contenido nutricional. No solo es bajo en calorías sino que es rico en varios nutrientes esenciales para nuestro cuerpo.
- Vitamina A: esencial para la visión.
- Vitamina C: necesaria para la formación de colágeno.
- Potasio: mantiene el equilibrio de fluidos en el cuerpo.
Mejora la Digestión
La fibra que se encuentra en el boniato ayuda a prevenir el estreñimiento y promueve regularidad para un sistema digestivo saludable.
Como cocinar Boniato Mercadona
Hay diversas maneras de cocinar el boniato. Aquí te damos algunas sugerencias.
Horneado
Después de lavarlo, lo puedes cortar en rodajas y cubrirlo con aceite de oliva y especias. Hornea a 200 grados centígrados durante 30-40 minutos.
Hervido
Simplemente pela el boniato, córtalo en trozos pequeños y hiérvelo hasta que esté blando.
Frito
Otra interesante opción es hacerlo frito. Simplemente corta el boniato en rodajas finas o en bastones y fríe en aceite caliente hasta que se doren.
Conclusión
El boniato de Mercadona es una opción nutritiva y versátil para incorporar en tu cocina. Recuerda siempre lavarlo bien antes de cocinarlo y dependiendo de tu preferencia lo puedes hornear, hervir o freír.