Recetas de comida sana con pollo

Recetas dietéticas de pollo

Refresque un plato clásico, el pollo al limón con patatas, echándole por encima una sabrosísima salsa de aceitunas, almendras y perejil. Preparada con el jugo de la sartén, la salsa es muy fácil de hacer sin tener que sacar una olla extra. ¿Y lo mejor? Toda la receta se hace en un solo plato, lo que hace que la cena (y la limpieza) sean más fáciles que nunca.

Esta sencilla cena entre semana es una comida completa hecha en una sartén. Bonus: Si asas las batatas como se indica, tu regalo = centros cremosos y bordes crujientes, realzados por cebollas rojas confitadas. Además, el uso de muslos con hueso garantiza un pollo muy tierno. Consigue la receta de Pollo con Harissa y Boniatos en Sartén.

La mantequilla de tomate hace maravillas con el pollo. No sólo mantiene el ave húmeda, sino que la saludable dosis de pasta de tomate aporta una acidez ligeramente dulce y umami, que el pollo a menudo necesita. Además, no hay mejores verduras que las que se han asado debajo de un pollo, recogiendo todo ese schmaltz repleto de sabor. Es una forma estupenda de añadir un poco de emoción a un pollo asado clásico. Consigue la receta de pollo asado con tomate y mantequilla.

Pollo a la naranja saludable

Añade unas jugosas proteínas a la parrilla y maíz dulce para convertir esta clásica ensalada italiana en una cena completa y saciante. Consigue la receta de pollo caprese a la parrilla. RELACIONADAS: 43 recetas veraniegas de pollo para variar toda la temporada

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Las alcachofas en lata son muy útiles cuando tienes la nevera vacía y quieres añadir una verdura a la cena. Asegúrate de comprobar los niveles de sodio de las latas antes de meterlas en tu despensa.Consigue la receta de Pollo y tomates salteados con alcachofas asadas.

Para un pollo “frito” crujiente con sólo una fracción de las calorías, cubrimos las pechugas con copos de maíz y las horneamos hasta que estén crujientes (y deliciosas). RELACIONADAS: 37 deliciosas ensaladas saludables, frescas y saciantes

Sirva este sabroso plato principal con arroz integral o pan plano para una cena saludable inspirada en el Mediterráneo.Obtenga la receta de pollo y pimientos asados al hinojo.RELACIONADA: Plan de comidas de 1 semana de la dieta mediterránea

La ensalada César, ligera y cremosa, recibe un impulso proteico con brochetas de pollo a la parrilla en esta sencilla comida veraniega, lista en menos de 30 minutos. Consigue la receta de brochetas de pollo a la parrilla y ensalada César de col rizada. RELACIONADO: 77 Ideas de cenas rápidas de verano para una comida fácil entre semana

Recetas de pollo ricas en proteínas

Los filetes de pollo son un corte magro de carne, pero se marinan en suero de leche para darles sabor y textura. Además, tienen ese sabor crujiente que tanto le gusta sin tener que usar aceite. Obtenga la receta de Chicken Tenders para freidora de aire. COMPRAR FREIDORAS DE AIRE

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El pollo molido magro es una gran alternativa para aquellos que intentan reducir la carne de cerdo o ternera. Es fácil de trabajar, suave y delicioso en estas salchichas de pollo y manzana. Obtenga la receta de salchichas caseras de pollo y manzana.

Estos muslos de pollo crujientes están aromatizados con pimentón y condimento italiano, pero también puedes cambiar el pimentón por ajo en polvo, chile en polvo o un condimento cajún sin sal. Sírvelos con una ensalada y puré de coliflor para una cena baja en carbohidratos. Obtenga la receta de muslos de pollo para freír al aire.

Esta maravilla de una sola olla es un centro de mesa saludable para las fiestas, ¡pero también es igual de deliciosa para una cena familiar durante la semana! Tarda un poco más en cocinarse que otras recetas de la lista, pero merece la pena. Consigue la receta de Pollo al Horno Holandés. COMPRAR HORNOS HOLANDESES

Increíbles recetas de pollo

Si buscas formas fáciles de preparar cenas sanas con pollo, aquí tenemos algunas recetas básicas para ti. Es una de las carnes más magras que existen y también una de las más versátiles para cocinar. El pollo resulta perfecto en la olla de cocción lenta, el horno o la sartén, y complementa combinaciones de sabores de todo el mundo. Prueba una de estas saludables recetas de pollo, que incluyen crujientes muslos fritos al horno, salteados y el clásico pollo asado, para cenar esta noche.

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¡Hola comida sana y reconfortante! Los muslos de pollo y la nata agria dan un toque de indulgencia a esta receta casera y fácil. La salsa a base de tomate se espesa con la nata agria y un poco de harina, y adquiere un toque de sabor con los pimientos de plátano. Servida sobre fideos, es una cena de pollo saludable para el otoño o el invierno.

Empezar con un pollo asado comprado hace que esta receta saludable sea perfecta para las noches de semana ajetreadas. La tierna pasta orecchiette, la coliflor cocida en la sartén y la rúcula recién secada completan la receta para una comida saludable todo en uno.

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