Lata de Coca-Cola normal
10 razones para dejar los refrescos light – Cuando se toman como tales, los refrescos light parecen una opción saludable. Te ahorra las más de 140 calorías que tiene un refresco azucarado y, al mismo tiempo, satisface tus ganas de comer algo dulce con edulcorantes artificiales como el aspartamo, la sacarina y la sucralosa. Pero este cóctel químico es más de lo que parece. Health.com: Los 25 mejores trucos para adelgazar de todos los tiempos
Confunde a tu cuerpo – Los edulcorantes artificiales tienen un sabor más intenso que el del azúcar real, por lo que, con el tiempo, productos como los refrescos dietéticos embotan nuestros sentidos ante alimentos naturalmente dulces como la fruta, dice Brooke Alpert, autora de “The Sugar Detox”. Y lo que es más preocupante, se ha demostrado que estos sucedáneos del azúcar tienen el mismo efecto en el organismo que el azúcar. “Los edulcorantes artificiales desencadenan la insulina, lo que hace que tu cuerpo entre en modo de almacenamiento de grasa y conduzca al aumento de peso”, dice Alpert.Health.com: 5 pasos para dejar los edulcorantes artificiales
Podría llevar a un aumento de peso, no a una pérdida de peso – Los refrescos dietéticos no tienen calorías, pero no necesariamente te ayudarán a perder peso. Investigadores de la Universidad de Texas descubrieron que, en el transcurso de una década, los bebedores de refrescos dietéticos aumentaron en un 70% el perímetro de la cintura en comparación con los no bebedores. Y, además, los participantes que tomaban dos o más refrescos al día experimentaban un aumento del 500%. Health.com: 27 errores que comete la gente sana
Tamaño de la Coca-Cola normal
Se cree que las bebidas dietéticas cargadas de edulcorantes bajos en calorías (LCS) son tan malas como sus alternativas azucaradas, es decir, la Coca-Cola “entera” (sigo sin entender ese término), ya que es puro azúcar, no grasa.
La Coca-Cola Light es una bebida fría baja en calorías y sin azúcar, alternativa a la Coca-Cola normal. A diferencia de la Coca-Cola normal, que contiene azúcar de mesa, la Coca-Cola light contiene edulcorantes artificiales como el aspartamo y los ciclamatos para endulzarla.
Beber uno o dos vasos de coca-cola light no te hará daño. Dado que la Coca-Cola Light no contiene azúcar, podríamos suponer que podría ayudar a perder peso, pero los estudios son contradictorios. Los efectos de la coca-cola light sobre la pérdida de peso son contradictorios.
Los estudios demuestran que los edulcorantes artificiales, como el aspartamo y los ciclamatos, se asocian a un mayor riesgo de obesidad y trastornos metabólicos y pueden aumentar el apetito; sin embargo, es probable que esto sólo se produzca en el caso de ingestas muy elevadas de estos edulcorantes artificiales, cercanas a las 6 latas de Coca-Cola Light al día.
En 2006, el Instituto Nacional del Cáncer de EE.UU. llevó a cabo un estudio con casi medio millón de personas, en el que se comparó a los que consumían bebidas con aspartamo con los que no lo hacían y se descubrió que el aspartamo no aumentaba el riesgo de leucemia, linfoma o cáncer cerebral.
Información nutricional de la Coca-Cola normal
Se cree que las bebidas dietéticas cargadas de edulcorantes bajos en calorías (LCS) son tan malas como sus alternativas azucaradas, es decir, la Coca-Cola “entera” (sigo sin entender ese término), ya que es puro azúcar, no grasa.
La Coca-Cola Light es una bebida fría baja en calorías y sin azúcar, alternativa a la Coca-Cola normal. A diferencia de la Coca-Cola normal, que contiene azúcar de mesa, la Coca-Cola light contiene edulcorantes artificiales como el aspartamo y los ciclamatos para endulzarla.
Beber uno o dos vasos de coca-cola light no te hará daño. Dado que la Coca-Cola Light no contiene azúcar, podríamos suponer que podría ayudar a perder peso, pero los estudios son contradictorios. Los efectos de la coca-cola light sobre la pérdida de peso son contradictorios.
Los estudios demuestran que los edulcorantes artificiales, como el aspartamo y los ciclamatos, se asocian a un mayor riesgo de obesidad y trastornos metabólicos y pueden aumentar el apetito; sin embargo, es probable que esto sólo se produzca en el caso de ingestas muy elevadas de estos edulcorantes artificiales, cercanas a las 6 latas de Coca-Cola Light al día.
En 2006, el Instituto Nacional del Cáncer de EE.UU. llevó a cabo un estudio con casi medio millón de personas, en el que se comparó a los que consumían bebidas con aspartamo con los que no lo hacían y se descubrió que el aspartamo no aumentaba el riesgo de leucemia, linfoma o cáncer cerebral.
Coca-Cola normal frente a Coca-Cola light
Coke Zero y Diet Coke son los refrescos de Coca Cola bajos en calorías con edulcorantes artificiales. La diferencia estriba en los segmentos de mercado a los que se dirigen: Coke Zero es la línea de productos de Coca Cola dirigida a los hombres, y Diet Coke se dirige a las mujeres. La otra diferencia es el sabor: La Coca-Cola Light tiene un sabor propio, pero la Coca-Cola Zero está hecha para saber como la Coca-Cola normal.
La empresa introdujo la Coca-Cola Zero en 2005. Actualmente, la Coca-Cola Zero está disponible en los siguientes sabores: Coca-Cola Cherry Zero, Coca-Cola Vanilla Zero y Coca-Cola Lime Zero. También se presenta sin cafeína. La marca se vende como Coca-Cola Zero en algunos otros países.
The Coca-Cola Company introdujo la Coca-Cola Light en 1982. Actualmente, la Coca-Cola Light está disponible en los siguientes sabores: Coca-Cola Light con limón, Coca-Cola Light con lima, Coca-Cola Light con frambuesa y Coca-Cola Light Black Cherry con vainilla. También se presenta en tres variantes: Coca-Cola Light sin cafeína, Coca-Cola Light endulzada con Splenda y Coca-Cola Light Plus. En algunos países, la Coca-Cola Light se denomina Diet Coke Light o Coca-Cola Light.
Tanto la Coca-Cola Zero como la Diet Coke no contienen azúcar. Las calorías son lo suficientemente insignificantes como para que la empresa pueda anunciarlas como sin calorías. Ni la Coca-Cola Zero ni la Coca-Cola Light tienen grasas, hidratos de carbono o proteínas. Ambas tienen 70 miligramos de sodio.