Calorías de Cola light
La Coca-Cola Zero Sugar es un refresco de cola sin azúcar y sin calorías. Las alternativas al azúcar se utilizan en lugar del azúcar en muchos alimentos y bebidas para ofrecer a las personas una opción reducida, baja o sin azúcar y calorías. Dado que los sucedáneos del azúcar proporcionan un sabor dulce con pocas o ninguna caloría, pueden ayudar a las personas a controlar su consumo de calorías.
Creemos que un estilo de vida equilibrado es la clave para controlar el peso con éxito. Utilizamos alternativas al azúcar en algunos de nuestros productos porque sabemos que muchas personas quieren tener la opción de bebidas de gran sabor con menos azúcar y menos calorías. Todas nuestras bebidas pueden disfrutarse con moderación como parte de un estilo de vida equilibrado.
Beber Coca-Cola Zero todos los días
Se cree que las bebidas dietéticas cargadas de edulcorantes bajos en calorías (LCS) son tan malas como sus alternativas azucaradas, es decir, la Coca-Cola “entera” (sigo sin entender ese término), ya que es puro azúcar, no grasa.
La Coca-Cola Light es una bebida fría baja en calorías y sin azúcar, alternativa a la Coca-Cola normal. A diferencia de la Coca-Cola normal, que contiene azúcar de mesa, la Coca-Cola light contiene edulcorantes artificiales como el aspartamo y los ciclamatos para endulzarla.
Beber uno o dos vasos de coca-cola light no te hará daño. Dado que la coca cola light no contiene azúcar, podríamos suponer que podría ayudar a perder peso, pero los estudios son contradictorios. Los efectos de la coca-cola light sobre la pérdida de peso son contradictorios.
Los estudios demuestran que los edulcorantes artificiales, como el aspartamo y los ciclamatos, se asocian a un mayor riesgo de obesidad y trastornos metabólicos y pueden aumentar el apetito; sin embargo, es probable que esto sólo se produzca en el caso de ingestas muy elevadas de estos edulcorantes artificiales, cercanas a las 6 latas de Coca-Cola Light al día.
En 2006, el Instituto Nacional del Cáncer de EE.UU. llevó a cabo un estudio con casi medio millón de personas, en el que se comparó a los que consumían bebidas con aspartamo con los que no lo hacían y se descubrió que el aspartamo no aumentaba el riesgo de leucemia, linfoma o cáncer cerebral.
Coca-Cola Light vs. Coca-Cola Zero
Las bebidas azucaradas (también denominadas bebidas azucaradas o “refrescos”) se refieren a cualquier bebida con azúcar u otros edulcorantes añadidos (jarabe de maíz de alta fructosa, sacarosa, concentrados de zumo de frutas, etc.). Esto incluye los refrescos, las gaseosas, los refrescos de cola, las tónicas, los ponches de frutas, las limonadas (y otros “ades”), las bebidas azucaradas en polvo, así como las bebidas deportivas y energéticas.
Como categoría, estas bebidas son la mayor fuente de calorías y azúcares añadidos en la dieta estadounidense. [1, 2] En otras partes del mundo, especialmente en los países en desarrollo, el consumo de bebidas azucaradas está aumentando de forma espectacular debido a la urbanización generalizada y a la comercialización de bebidas. [3]
Una cucharadita contiene 4,2 gramos de azúcar. Ahora, imagina que coges de 7 a 10 cucharaditas llenas de azúcar y las echas en tu vaso de agua de 12 onzas. ¿Le parece demasiado dulce? Te sorprenderá saber que esa es la cantidad de azúcar añadida que contiene la típica lata de refresco. Este puede ser un consejo útil para visualizar la cantidad de azúcar que contiene tu bebida. Para empezar, hemos preparado una práctica guía sobre la cantidad de azúcar y calorías de las bebidas más populares.
Diferencia entre Coca-Cola Zero y Coca-Cola Light
Si eres un fanático de las bebidas azucaradas, no eres el único. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), casi el 50% de los adultos estadounidenses afirman consumir al menos una bebida azucarada a diario. Y en cuanto a Coca-Cola, la popular bebida de cola sigue siendo la primera marca de refrescos del mundo. Los ingresos netos de Coca-Cola se acercan a los 39 millones de dólares y el consumo en Norteamérica supone más de un tercio de los mismos, según Statista.
La mala noticia, que no debería ser una sorpresa, es que aunque te guste ese sabor y la sensación crujiente en la boca, la Coca-Cola no tiene prácticamente ningún valor nutricional y está cargada de azúcar. Según los expertos de Verywell Fit, si bebes una porción de 12 onzas de Coca-Cola, también consumirás 39 gramos de azúcar. Beber Coca-Cola puede no parecer una idea tan dulce si tenemos en cuenta que los hombres y mujeres adultos deberían consumir un máximo de 50 gramos de azúcar añadido al día, según la Escuela de Salud Pública T.H. Chan de Harvard.
La Coca-Cola Zero se introdujo por primera vez en 2005 como el sabor de la Coca-Cola que la gente adoraba pero con cero calorías. Tras algunas pruebas de mercado y optimizaciones de las recetas, The Coca-Cola Company cambió el nombre de Coca-Cola Zero en 2017 por el de Coca-Cola Zero Sugar.