Usos del aceite Mct
MCT significa triglicéridos de cadena media. En pocas palabras, es grasa saturada y es un aceite que proviene del aceite de coco. La diferencia entre el aceite de coco y el aceite MCT son los tipos de ácidos grasos de cadena.
Aunque el aceite MCT proviene del aceite de coco, el aceite de coco entero sólo tiene alrededor de un 15% de aceite MCT. A primera vista, puedes pensar que es sólo aceite de coco. Su aspecto es muy similar. Sin embargo, tiene una consistencia más fina.
Recuerda: ¡todo empieza en tu intestino! Si tienes un intestino feliz, tu piel prosperará. Cuando se toma como suplemento, el aceite de coco MCT actúa como un probiótico para tu intestino. Esto puede ayudar a mejorar tu digestión y absorción.
¿Listo para empezar a experimentar el MCT de coco de primera mano? Nosotros te cubrimos. Hay dos formas de incorporarlo a tu rutina diaria: como hidratante o como suplemento. Ambos proporcionan una serie de beneficios para su piel y su salud en general.
Nuestro Suplemento Dietético de Coco MCT y Cacao puede ayudar a mejorar tu concentración mental, mejorar tus niveles de energía y proporcionarte una fuente de combustible de combustión limpia. Le recomendamos que tome dos cápsulas al día con un vaso de agua y compruebe si nota alguna mejoría.
Qué es el aceite de mct
En los últimos años se han multiplicado las historias increíbles de pérdida de peso, con fotos del antes y el después que lo demuestran en las redes sociales. Y el mérito es de una dieta en particular: la dieta cetogénica.
Una dieta alta en grasas y baja en carbohidratos que se desarrolló en la década de 1920 como una forma de tratar la epilepsia, el propósito de la dieta cetogénica es conseguir que su cuerpo entre en un estado de cetosis y convertirlo en una máquina de quemar grasa. [1]
Normalmente nuestros cuerpos funcionan con glucógeno, una fuente de energía hecha de carbohidratos que obtenemos de alimentos como frutas, panes y granos. Pero cuando comemos muy pocos carbohidratos en la dieta ceto, nuestro cuerpo no tiene suficientes azúcares para funcionar. Entonces pasa a utilizar una fuente diferente de energía llamada cetonas, que se producen en el hígado a partir de la descomposición de la grasa corporal. Esto se conoce como “estar en cetosis” y es la razón detrás de la quema de grasa y la pérdida de peso en la dieta ceto.
Si estás pensando en “hacer ceto”, el aceite MCT, un suplemento beneficioso para ceto hecho a base de aceite de coco (pero diferente), es una de las fuentes de grasas más saludables y beneficiosas que pueden ayudarte en el camino.
Dosis de aceite Mct
Este artículo ha sido escrito por expertos y verificado por expertos, incluyendo nutricionistas licenciados, dietistas o profesionales médicos. La información contenida en el artículo se basa en estudios e investigaciones científicas.
¿Cuál es la mejor manera de perder peso? Eliminar la comida basura y envasada. Comer menos cantidad a lo largo del día. “Mindful eating”. Estos son algunos de los métodos que recomiendan los profesionales de la salud para perder peso: Atkins, Paleo, Keto, HCG, Mediterránea, Ayuno intermitente, Weight Watchers. Estas son algunas de las dietas más populares que la gente encuentra en Internet, escucha en la televisión o lee en las revistas. Estos son algunos de los suplementos dietéticos (a menudo cuestionables) en los que los estadounidenses gastan millones de dólares cada año. ¿A cuál de estas categorías pertenece? Para responder a la primera pregunta, probablemente podría poner el aceite MCT en cualquiera de esas categorías. Es sin duda un suplemento dietético. Muchos expertos en salud y bienestar lo recomiendan. Y personas que hacen dieta ceto a menudo lo utilizan como un componente integral en su régimen de pérdida de peso.La segunda pregunta, “¿qué es el aceite MCT?” requiere una explicación más a fondo.Vamos a aprender más acerca de este aceite recientemente popular – y las formas en que puede utilizar el aceite MCT para la pérdida de peso.
Alimentos ricos en Mct
Los triglicéridos de cadena media (TCM) son un tipo de grasa presente en aceites como el de coco y el de palma. En los últimos años, el aceite MCT ha ganado popularidad como suplemento, con investigaciones que sugieren beneficios para la salud que van desde el aumento de la energía hasta el control del apetito. El creciente interés por los beneficios del aceite MCT se debe en parte al auge de la dieta cetogénica y a la afluencia de investigaciones sobre los beneficios del aceite de coco.
En nutrición, no todas las grasas son iguales. Las grasas más saludables suelen considerarse monoinsaturadas y poliinsaturadas. Por ejemplo, los ácidos grasos omega-3, como el EPA y el DHA, son un tipo de grasa poliinsaturada que desempeña un papel importante en la regulación de la inflamación en el cuerpo, dice Vincent Pedre, M.D., el director médico de Pedre Integrative Health en la ciudad de Nueva York y autor del exitoso libro Happy Gut.
La mayoría de los ácidos grasos son de cadena larga, es decir, contienen entre 13 y 21 átomos de carbono, dice el Dr. Pedre, mientras que los ácidos grasos de cadena corta contienen menos de seis átomos de carbono. Sin embargo, los ácidos grasos de cadena media, como los que se encuentran en los MCT, contienen entre seis y 12 átomos de carbono.