Aceite de coco en ayunas de café
La gente añade el aceite de coco para cocinar, para el cuidado del cabello y para el cuidado de la piel. Con los beneficios del aceite de coco, no es de extrañar que muchos lo incluyan ya en su café. No es una tendencia nueva, pero se ha vuelto a popularizar debido a la creación de café con grasas saturadas.
El aceite de coco se ha hecho popular, especialmente entre las personas que están a dieta, cuando los expertos descubrieron los beneficios para la salud de los MCT o triacilgliceroles de cadena media, el láurico y las cetonas. Por otro lado, los expertos han demostrado que el café tiene varios beneficios para la salud, como la protección añadida contra varias enfermedades. Sin embargo, sigue habiendo riesgos potenciales que deben tenerse en cuenta antes de beber demasiado café.
Todos los nutrientes, ácidos y vitaminas del aceite de coco y el café darán como resultado una bebida sabrosa y potente con un impacto significativo en la salud. Para saber más sobre cómo puede añadir el café a su plan de dieta, consulte ¿Se puede beber café cuando se come limpio?
Una taza de café puede aumentar la tasa metabólica y potenciar la quema de calorías y grasas. Como el aceite de coco es una grasa saturada, ayuda a reducir el apetito. Combinarlos y gestionarlos bien dará como resultado una pérdida de peso exitosa y saludable.
¿Es bueno poner aceite de coco en el café?
El aceite de coco se ha hecho cada vez más popular entre las personas que siguen la dieta cetogénica rica en grasas y muy baja en carbohidratos. Añadirlo a tu café puede ayudarte a alcanzar o mantener la cetosis, un estado metabólico en el que tu cuerpo utiliza cetonas -moléculas producidas por la descomposición de las grasas- como combustible en lugar de glucosa, un tipo de azúcar ( 1 ).
¿El aceite de coco en el café ayuda a perder peso?
¿El aceite de coco en el café ayuda a perder peso? El aceite de coco puede ayudar a aumentar el metabolismo, por lo que puede ayudarte a quemar más calorías y a perder peso. También es más eficaz que otras grasas para saciar el hambre, por lo que una taza por la mañana puede ayudarte a evitar el picoteo antes del almuerzo.
¿Cuáles son los beneficios de tomar aceite de coco por la mañana?
Estómago vacío: Tomar aceite de coco virgen en ayunas ayuda a curar la inflamación del estómago, reduce las bacterias y mejora la digestión. A la hora del desayuno: El coco virgen también se puede tomar a la hora del desayuno o por la mañana temprano, ya que ayuda a reducir la grasa del vientre más rápidamente.
Aceite de coco en el café sin batidora
Poner simplemente una cucharada de aceite de coco en el café por la mañana es una forma estupenda de proporcionar una energía más duradera y de disfrutar de todos los increíbles beneficios del aceite de coco. Incluso puedes añadirlo a la leche cuando cocines al vapor tus cafés con leche, para obtener una espuma suave y aterciopelada en la parte superior de tu café.
Como hemos mencionado antes [sólo una o dos veces], se cree que los triglicéridos de cadena media (MCT) de nuestro querido aceite de coco se metabolizan como combustible en lugar de almacenarse como grasa. Esto significa que cuando consumes aceite de coco, estos MCT pueden convertirse inmediatamente en energía – perfecto para cuando buscas un estímulo instantáneo. Los MCT en el aceite de coco también han mostrado signos de impulsar tu metabolismo y ayudarte a sentirte lleno por más tiempo, lo que los convierte en la adición perfecta a tu mañana para mantenerte activo por más tiempo.
Tanto si mezclas el aceite de coco con tu espresso, como si lo haces al vapor con tu café con leche o lo mezclas para obtener espuma, el café con aceite de coco es una forma fácil de disfrutar de todos los beneficios naturales del aceite de coco. Y no olvides que el azúcar de coco, el sirope de coco y la miel de coco son formas deliciosas de bajo IG para disfrutar de toda la dulzura deseada en una bebida caliente sin ninguno de los perjuicios del azúcar refinado.
Cuánto aceite de coco en el café para perder peso
Derivado de los cocos frescos, el aceite de coco virgen tiene una fragancia agradable y un sabor increíble. El aceite de coco virgen no es tan popular y mucha gente no lo conoce, pero una vez que conozca los beneficios del aceite, este es el aceite que elegirá. El aceite se extrae fresco y tiene más beneficios que el aceite de coco normal. El aceite de coco virgen es saludable, ya que se extrae de la materia prima y el proceso no implica ningún calentamiento, ni siquiera la luz del sol y este proceso de extracción se conoce como Micro-expelling.You nunca debe calentar el aceite de coco virgen directamente, pero se toma el aceite en una taza y se puede poner la taza en agua caliente. Nunca ponga el aceite en la luz solar directa.
El tipo de aceite de coco virgen se basa en el método de su extracción. La extracción del aceite de coco virgen se realiza mediante dos métodos: Ambos métodos implican el máximo cuidado y el aceite se hace con coco fresco, pero el método de compresión en frío se considera mejor porque en los métodos de fermentación el nivel de humedad en el aceite es mayor y el aceite puede volverse rancio muy rápidamente.
Receta de aceite de coco en el café
No hay nada como una taza de café para arrancar la mañana y darte la energía que necesitas para afrontar el día. El problema es que la mayoría de los cafés sólo son capaces de proporcionarle una breve sacudida antes de que se desplome y acabe sintiéndose cansado de nuevo. La buena noticia es que los entusiastas de la salud han descubierto un ingenioso y emocionante truco para ayudarte a sacar más partido a tu taza de café. Este truco no sólo ayuda a prolongar el impulso de energía, sino que también añade un poco de sabor, a la vez que ofrece algunos beneficios impresionantes para la salud y el bienestar. ¿Su secreto? El aceite de coco rico en MCT. Anímate, porque esto definitivamente mejorará tu café.
El aceite MCT es un aceite hecho de triglicéridos de cadena media, que son un tipo de grasa que se puede encontrar en los productos lácteos y en concentraciones particularmente altas en el aceite de palma y el aceite de coco.1 Los triglicéridos de cadena media reciben su nombre del hecho de que se componen de 6 a 12 átomos de carbono, a diferencia de los 13 a 21 átomos de carbono que componen los ácidos grasos de cadena larga.2 El cuerpo procesa los ácidos grasos de cadena media de forma diferente a los ácidos grasos de cadena larga y los descompone en el intestino y el hígado, donde se convierten en cetonas que el cuerpo utiliza para obtener energía.2