Aceite Mct
Sin embargo, estos son muy poco probable que suceda si usted está usando el mejor aceite MCT. La única razón por la que estos efectos secundarios del aceite MCT se produciría es si usted está teniendo mucho más que es la dosis recomendada sobre una base diaria.
En algunos casos esto es más grasa que algunas personas pueden digerir en una porción. Esto va especialmente si usted está tomando mucho más que la cantidad recomendada el producto recomienda. Al hacerlo, su cuerpo tiene dificultades para absorber las grasas en el aceite MCT. Estas grasas que no puede absorber pueden causar que su intestino delgado y colon segreguen más agua en sus heces.
Este problema se debe a que el aceite MCT no tiene un nivel máximo de ingesta tolerable (UL) definido. Sin embargo, algunos han sugerido que para utilizar el aceite MCT de forma segura, se puede tomar una dosis máxima diaria de entre 60 y 100 ml, lo que equivale aproximadamente a entre 4 y 7 cucharadas soperas.
¿Para qué sirve el aceite de coco MCT?
El aceite MCT es un suplemento popular utilizado para ayudar a perder grasa y aumentar la energía. Aprenda todo lo que necesita saber sobre los MCT (triglicéridos de cadena media). Los usos del aceite de coco van mucho más allá de la cocina. También se puede utilizar para la salud, la belleza, la piel, el cabello, la pérdida de peso y muchos otros.
¿Son lo mismo el MCT y el aceite de coco?
Ambos aceites son iguales en el sentido de que proceden del coco y pueden tomarse como suplementos para la salud en general. En esto se diferencian: El aceite MCT es puramente grasa saturada (una fuente pura de MCT), mientras que el aceite de coco es aproximadamente 90% grasa saturada y 9% grasa insaturada (*).
¿Puedo obtener MCT del aceite de coco?
El aceite MCT suele elaborarse a partir de aceite de coco o de palmiste. Ambos contienen MCT. Puede comprar aceite 100% MCT o una mezcla de MCT y LCT. La forma de obtener aceite MCT a partir de aceite de coco o de palmiste es mediante un proceso llamado fraccionamiento.
Café con aceite Mct
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En los últimos años (y por una buena razón), tanto el aceite MCT y aceite de coco han ganado un poco de atención. Ambos son increíblemente versátiles, sabrosos y repletos de beneficios potenciales para la salud. Pero la pregunta sigue siendo: ¿es lo mismo el aceite MCT que el aceite de coco? En esta breve guía, desglosamos los hechos, incluyendo si hay una diferencia entre el aceite MCT y el aceite de coco, y algunas de nuestras aplicaciones favoritas para cada uno.
Para entender las similitudes entre el aceite de coco y el aceite MCT, es importante entender cómo se deriva cada uno. El aceite de coco se deriva de un proceso de prensado en frío de coco crudo, extrayendo el aceite de la carne del coco. Fiel a su nombre, el aceite de coco no contiene otros ingredientes. El aceite MCT, por otra parte, se obtiene mediante un proceso llamado fraccionamiento, que separa los MCT (abreviatura de triglicéridos de cadena media) de los aceites, incluido (pero no exclusivamente) el aceite de coco. En otras palabras, aunque el aceite MCT no es lo mismo que el aceite de coco, los MCT se encuentran en el aceite de coco, y el aceite MCT contiene elementos del aceite de coco.
¿Es el aceite de mct aceite de coco?
Los triglicéridos de cadena media (TCM) son un tipo de grasa que se encuentra en aceites como el de coco y el de palma. En los últimos años, el aceite MCT ha ganado popularidad como suplemento, con investigaciones que sugieren beneficios para la salud que van desde el aumento de la energía hasta el control del apetito. El creciente interés por los beneficios del aceite MCT se debe en parte al auge de la dieta cetogénica y a la afluencia de investigaciones sobre los beneficios del aceite de coco.
En nutrición, no todas las grasas son iguales. Las grasas más saludables suelen considerarse monoinsaturadas y poliinsaturadas. Por ejemplo, los ácidos grasos omega-3, como el EPA y el DHA, son un tipo de grasa poliinsaturada que desempeña un papel importante en la regulación de la inflamación en el cuerpo, dice Vincent Pedre, M.D., el director médico de Pedre Integrative Health en la ciudad de Nueva York y autor del exitoso libro Happy Gut.
La mayoría de los ácidos grasos son de cadena larga, es decir, contienen entre 13 y 21 átomos de carbono, dice el Dr. Pedre, mientras que los ácidos grasos de cadena corta contienen menos de seis átomos de carbono. Sin embargo, los ácidos grasos de cadena media, como los que se encuentran en los MCT, contienen entre seis y 12 átomos de carbono.
Aceite MCT vs aceite de coco: la verdad al descubierto
El Aceite MCT C8 y el Aceite de Coco son muy similares en apariencia y son cada vez más populares en toda Australia. Tienen efectos similares, orígenes parecidos y usos similares; sin embargo, no son en absoluto el mismo producto. Entonces, ¿qué es el aceite MCT y cuáles son los beneficios de su uso?
Cuando nos preguntamos qué es el aceite MCT orgánico, tenemos que verlo desde un nivel molecular. El aceite MCT es un tipo de grasa procedente del coco, pero está diseñado para ser un compuesto más concentrado que consta de tres ácidos grasos y una molécula de glicerol. Esto es importante tener en cuenta ya que el aceite MCT C8 se descompone más fácilmente en el cuerpo, donde se convierte rápidamente en energía y se envía para diversas funciones. El aceite y el polvo de MCT proporcionan una serie de beneficios para la salud con pocos efectos secundarios.
Como se mencionó anteriormente, hay una serie de beneficios de aceite de MCT de coco, incluyendo la hidratación de la piel, promover la pérdida de peso y aumentar la energía disponible para el gasto rápido. Es una gran fuente de MCT en sí mismo, y se utiliza para efectos positivos como la defensa contra los virus, la protección contra las enfermedades cardiovasculares, e incluso evitar el cáncer.